أقيمت السبت بمحافظه كفر الشيخ دورة تدريبية بعنوان " إنطلق أنت حر " وفقاَ للبرتوكول المشترك بين المجلس القومى للشباب وجمعية مصر المحروسه بلدى ،حاضربها الدكتور تامر جمال مدير مركز إشراقه للإستشارات النفسية وصاحب شخصية "عطوة كنانة" المشهوره على الفيس بوك وتويتر .
وناقشت الدورة الضغوط التى تواجه جميع الأشخاص من مختلف الاعمار وكيف يمكن ان تواجه تلك الضغوط سواء كانت أسرية أوإزدحام التفكير وغيره من الخوف الكامن بداخل كلً منا بمعنى "ان كل فرد له عفريت بيخاف منه"،وهى ليست بمعناها الحرفى ان فيه عفريت بيخوف ولكن المقصود هنا ان كل واحد لديه شئ يقلقه ويسبب له الارق وللقضاء على هذا العفريت لابد من مواجهته ومعرفة اين تكمن المشكلة لديك بوضوح.
وقد كشفت الدراسات العلمية أن اكثر من 60 %من الاشخاص الذين لايعانون من الضغوط لايعرفون انهم مضغوطون ويمكن معرفتها عن طرق الاستجابات الجسمانية مثل ارتفاع سرعة ضربات القلب وارتفاع الضغط والام الظهر والتقلصات العضليه والتشنجات التى تحدث لطلبة الثانوية العامة من شلل هيستيرى والاغماءات والام الرقبه وازدياد امراض الحساسية والاضطرابات المعوية على رأسها القولون العصبى واعراض الاكزيما والصداع المنتصف للرأس.
كما تظهر تلك الضعوط ايضا من خلال الاعراض النفسية من خلال الغضب الشديد السريع وضيق الخلق وفقدان الشهية للذكور والشره للطعام فى السيدات عند الغضب والانفجارات الانفعالية والاحساس بالوحدة خاصة عند الشباب وحنينه للمتوفين وإحساسه بضياعه بعدهم ومنهم من يهرب من الضغوط الى التدين الخاطئ الذى يكون بالكثرة فى العبادات والسوء فى المعاملات والافراط فى التدخين والكوابيس .
واختتم "عطوة كنانة " دورته التدريبية بكلمة " إن الملتف لا يستطيع التقدم " وأن يبدأ كل منا بعمل شئ جديد فى حياته لم يكن موجود لعلاج تلك الضغوط مثل : لعب الرياضة يومياً أو الإشتراك فى أحد الأعمال الخيرية أو التأثير فى الأخريين بالإيجاب بأى وسيله ممثلاً أنك إن لم تستطع أن تكون بئر الماء الذى يعطى الخير فكن الدلو الذى ينقله وإن لم تكن الدلو ،فكن الحبل الذى يرفعه المهم أن تصبح إيجابى لا تستسلم لليأس والضغوط.
وأشرف على الدورة محمد عبد المقصود مدير عام الشباب والرياضه وعلى الراعى مدير إداره إعداد القاده بالمديريه .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق